家常茶叶鲫鱼汤，既美味又营养，适合家人团聚时的温馨时光。这款汤品结合了鲫鱼的营养价值与茶叶的清香，不仅味道鲜美，而且具有消暑、提神、养胃的功效桑拿。下面，就让我们一起探索如何制作这道美味的家常茶叶鲫鱼汤吧。

准备所需食材。鲫鱼两条（约500克），茶叶适量（如碧螺春、龙井等），姜片、葱段、料酒、食盐、白胡椒粉、食用油等。

步骤一：鲫鱼处理桑拿。将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净后用厨房纸巾吸干水分。在鱼身两侧各划几刀，便于入味。桑拿

步骤二：热锅凉油桑拿。在锅中加入适量食用油，待油温升至五成热时，放入姜片、葱段爆香。

步骤三：煎鱼。将鲫鱼放入锅中，用中火煎至两面金黄，煎鱼过程中注意翻动，防止鱼皮粘锅。桑拿

步骤四：加入茶叶。待鱼煎至金黄后，加入适量的茶叶，用铲子轻轻压碎，使茶叶的香气充分释放。

步骤五：加清水。向锅中加入足量的清水，水量要没过鱼身，大火烧开后转小火慢炖。

步骤六：调味桑拿。待汤烧开后，加入料酒去腥，根据个人口味加入食盐、白胡椒粉调味桑拿。

步骤七：炖煮桑拿。转小火慢炖20分钟，使鱼肉熟透，汤汁浓郁。桑拿

步骤八：出锅桑拿。最后，撒上葱花、香菜（可选）即可出锅。

制作家常茶叶鲫鱼汤的注意事项：

1. 鲫鱼煎至金黄后，再加入茶叶，可以更好地保留茶叶的清香桑拿。

2桑拿. 炖煮过程中，注意保持小火，以免汤汁溢出。

3. 茶叶的种类可以根据个人喜好选择，绿茶、乌龙茶等都可以桑拿。桑拿

4. 在炖煮过程中，注意调整盐量，以免过咸。

家常茶叶鲫鱼汤是一道简单易学、营养丰富的家常菜，适合各个年龄段的人群食用。在炎炎夏日，来一碗清爽的茶叶鲫鱼汤，不仅能消暑解渴，还能为家人带来健康与美味桑拿。赶快动手试试吧！